“Corona Zeiten” – Der Darm

Da sich über 80 Prozent des Immunsystems im Darm befinden, ist es von allergrößter Bedeutung, den Darm zu stärken, damit das Immunsystem gesund bleibt.
Nur ein gesundes, vitales Immunsystem ist in der Lage, dich vor Viren, Bakterien, Pilzen und Giften optimal zu schützen.

Folgende Lebensmittel können dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Viren haben es somit schwerer, sich in deinen Schleimhäuten einzunisten:

  • Alle Kohlarten
  • Rettich
  • frisch geriebene Meerrettichwurzel
  • Kresse
  • Senf
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Chili
  • Ingwer
  • Kurkuma (in Verbindung mit schwarzem Pfeffer und erwärmt)
  • Thymian
  • Süßholz (auch als Tee)
  • Zistrose (auch als Tee)
  • stilles Wasser
  • Kräutertees (keine Früchtetees)

Komm gesund durch die Zeit!
Das wünscht wish-it-cook-it (Wer steckt dahinter)
Basische Rezepte
Es gibt weitere Tipps und Hinweise für ein gesundes ausgewogenes Leben, die auch in Zeiten von Corona hilfreich sind.
Wenn du diese nicht verpassen oder mehr über weitere basische Rezepte erfahren möchtest, abonniere den Newsletter von wish-it-cook-it (eine absolut private Internetseite mit fundiertem Wissen) .

Print Friendly, PDF & Email

Trackback von deiner Website.

Kommentare (2)

  • Claudia

    |

    Guten Morgen liebe Ursula, die Liste ist sehr hilfreich. Ich werde sie ausdrucken und mir in der Küche an meine Pinnwand heften. Viele Lebensmittel verwende ich schon aus Gewohnheit – mir war aber deren positive Wirkung auf unser Immunsystem nicht klar.
    Liebe Grüße und einen schönen Tag

    Antworten

    • Ursula David

      |

      Liebe Claudia
      Es freut mich, dass ich Dir helfen kann, das Du deine Lieben noch gesünder ernähren kannst. Ich weiss es ist Dir sehr wichtig 😉
      Morgen geht die Serie weiter mit dem “Beta-Carotin” und später kommt noch “Vitamin-C” und diverse andere Hinweise – auch mit Lebensmittellisten 😉 – hinzu. Bleib gesund!!!!

      Antworten

Kommentieren