Corona und unser Darm
Da sich über 80 Prozent des Immunsystems im Darm befinden, ist es von allergrößter Bedeutung, den Darm zu stärken, damit das Immunsystem gesund bleibt.
Nur ein gesundes, vitales Immunsystem ist in der Lage, dich vor Viren, Bakterien, Pilzen und Giften optimal zu schützen.
Folgende Lebensmittel können dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Viren haben es somit schwerer, sich in deinen Schleimhäuten einzunisten:
- Alle Kohlarten
- Rettich
- frisch geriebene Meerrettichwurzel
- Kresse
- Senf
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Chili
- Ingwer
- Kurkuma (in Verbindung mit schwarzem Pfeffer und erwärmt)
- Thymian
- Süßholz (auch als Tee)
- Zistrose (auch als Tee)
- stilles Wasser
- Kräutertees (keine Früchtetees)
Komm gesund durch die Zeit!
Das wünscht wish-it-cook-it (Wer steckt dahinter)
Basische Rezepte
Es gibt weitere Tipps und Hinweise für ein gesundes ausgewogenes Leben, die auch in Zeiten von Corona hilfreich sind.
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