Autor: Ursula David

Einkaufsliste: Zutaten für 2 Personen     Einkaufsliste:    3 rote Paprika;  2 Essl. Kokos- oder Mandelmilch;  Was du Zuhause haben musst:     Salz & Pfeffer;  1 Stabmixer;  1 hohe Schüssel;  1 Küchenmesser;  1 Gefrierbeutel;  1 Backgitter;  1 Backofen;  Tipp: Wenn du möchtest, kannst du die Sauce zusätzlich mit Kräutern würzen (z.B. frischem Dill, Basilikum, Petersilie, Salbei oder...

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:  250 gr. Cashewkerne;  250 gr. Makademianüsse;  3 Essl. Kokosöl;  1 Prise Salz;  1 Prise Zimt;  1 Prise Kreuzkümmel;  1 Prise Cayenpfeffer;  Was du Zuhause haben musst:     1 Schüssel;  1 hohe Schüssel;  1 Sieb;  Weckgläser;  1 Stabmixer; 

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen      Einkaufsliste:    1 gelbe Paprikaschote;  1 orange Paprikaschote;  6 Tomaten;  ½ Fenchelknolle;  2 Frühlingszwiebeln;  2 Staudenselleriestangen; 8 Creme-Champignons; frischen Kräutern (z. B. glatte Petersilie oder asiatischer Koriander);  ½ Zitrone;  150 g Buchweizen ganze Körner (oder Dinkel oder Roggen);  2 Tl. Honigsenf; 2 Essl. Olivenöl;  1...

Einkaufsliste:  Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     200 g schwarze getrocknete Bohnen 1 Blumenkohl in einem Dampfgarer gar kochen. Solltest du keinen Dampfgarer haben, nimm 4 Essl. Kokosöl;   2 Essl. Curry;  1/2 Knolle frischen Kurkuma;  2 Essl. gehobelte Mandeln  Was du Zuhause haben musst:    Salz; frisch gemahlenen Pfeffer; 1 große Schüssel;  1 Topf;  1 Sieb;  1 Dampfgarer oder 1...