Grünkohl-Frikadellen / Einkaufsliste
Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen
Einkaufsliste:
400 g Grünkohl;
1 Avocado;
1 Bund glatte Petersilie;
1 Limette Saft;
250 g Rote-Bete vorgekocht, vakuumverpackt;
150 g Erbsen TK-Ware;
2 Eier;
250 g Magerquark;
2 Essl. Olivenöl;
100 g Semmelbrösel;
150 g Bulgur;
300 ml Gemüsebrühe;
2 Tl. Zimt;
2 Tl. Meerettichpaste;
2 Essl. [eafl id=“13054″ name=“Vom Fass“ text=“Mangobalsam“];
2 Tl. Kreuzkümmel;
2 Tl. Ras El Hanout;
Wenn du möchtest noch
1 – 2 Tl. Chilipulver;
Was du Zuhause haben musst:
Salz & Pfeffer;
1 Sieb;
1 großen Topf;
1 kleinen Topf;
1 hohen Topf;
1 Stabmixer;
1 Sieb;
1 Schüssel;
1 Backofen;
1 Pfanne;
4 Teller;
1 hohe Schüssel;
1 Pürierstab;
