Autor: Ursula David

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:  400 g Grünkohl; 1 Avocado;  1 Bund glatte Petersilie;  1 Limette Saft;  250 g Rote-Bete vorgekocht, vakuumverpackt;  150 g Erbsen TK-Ware;  2 Eier;  250 g Magerquark;  2 Essl. Olivenöl;  100 g Semmelbrösel;  150 g Bulgur;  300 ml Gemüsebrühe;  2 Tl. Zimt;  2 Tl. Meerettichpaste;  2 Essl. [eafl id=“13054″...

Einkaufsliste: Zutaten für 2 Personen     Einkaufsliste:  2 Äpfel z.B. Pink-Lady;  2 Essl. Zimtzucker;  Was du Zuhause haben musst:  1 Quicheform;  1 Backofen; 

Einkaufsliste: Zutaten für 2 Personen     Einkaufsliste:  100 g Broccoli;  1 Bund glatte Petersilie;  20 g Butter;  3 Eier;  100 g Fetakäse;  3 Essl. Olivenöl;  2 Essl. Mandeln gehobelt;  20 g Pinienkerne;  Was du Zuhause haben musst:  Salz & Pfeffer;  1 Schüssel;  1 Pfanne Backofengeeignet;  1 Backofen;  2 kleine Pfannen; 

Einkaufsliste: Zutaten für 1 Person     Einkaufsliste:  1 ganzen Fisch z.B. Goldbrasse (auch Dorade genannt), Wolfsbarsch ( auch Loup de mer genannt) oder Forelle gesäubert, vom Fischhändler küchenfertig gemacht;  2 Essl. Olivenöl;  100 g gemischte frische Kräuter z.B. Dill, Bohnenkraut, glatte Petersilie, Majoran, Thymian;  2 Essl. [eafl id=“13269″ name=“Spirit of...