Skip to main content

Wolfsbarsch auf Schalottenspinat / Einkaufsliste

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen

Einkaufsliste wenn du ganze Fische kaufen möchtest:
4 Wolfsbarsche (ca. 500 g); 
800 g Blattspinat; 
2 Limetten; 
250 g Schalotten; 
2 Knoblauchzehen; 

1 rote Chilischote; 
40 g Ingwer; 

1 Bund glatte Petersilie; 
1 Essl. Honig; 
2 Essl. Sojasauce; 
20 g Butterschmalz; 
4 Essl. Butter; 

Was du Zuhause haben musst:
Salz und Pfeffer; 
1 Topf; 
1 Backofen; 

1 Auflaufform; 
etwas Butter; 

Einkaufsliste wenn du Fischfilets kaufen möchtest: 
600 g Wolfsbarschfilets; 
2 Limetten; 

800 g Blattspinat; 
250 g Schalotten; 
1 Bund glatte Petersilie; 
40 g Ingwer; 
2 Knoblauchzehen; 
1 rote Chilischote; 

2 Essl. Sojasauce; 
1 Essl. Honig; 
2 Essl. Öl
20 g Butterschmalz; 

Was du Zuhause haben musst: 
Salz und Pfeffer; 
1 große Pfanne; 
1 Topf; 

4 Tellern; 

Print Friendly, PDF & Email

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.