Zanderfilet gebacken / Einkaufsliste
Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen
Einkaufsliste:
4 Zanderfilets;
4 Essl. Olivenöl;
500 g Stangenbohnen;
1 unbehandelte Zitrone;
2 Stiele frische Minze;
1 Chilischote;
1 Essl. Schwarzkümmel;
200 g fettarmem Joghurt;
150 g Couscous;
200 ml Gemüsebrühe;
2 Essl. Curry;
Was du Zuhause haben musst:
Salz;
1 Backofen;
1 Backblech;
Backpapier;
2 kleine Schüsseln;
2 Töpfe;
4 kleine Schälchen;
