Einkaufslisten

Einkaufsliste: Zutaten für ca. 18 Stück     300 g Erbsen TK;  250 g weiße Bohnen, getrocknete;  250 g Pilze;  ½ Zitrone;  1 rote Zwiebel;  1 Zwiebel;  4 Knoblauchzehen;  2 Tl Koriandersamen;  Oregano;  1/2 Tl Chilipulver;  6 Essl. Olivenöl;  1 Dose Tomaten 800 ml, gestückelt;  50 g Haferflocken;  50 g Parmesan;  Was du Zuhause haben musst:  […]

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     150 g Buchweizen;  100 g Couscous;  1 Tl. Instant-Gemüsebrühe;  5 Essl. Olivenöl;  6 Stiele Minzblätter;  1 Bund Petersilie;  1 rote Zwiebel;  500 g Brokkoli;  300 g Edamame TK;  5 Essl. Zitronensaft;  2 Essl. Apfelessig;  2 Tl. Senf, scharf;  1 Tl. Senf, mit Honig;  2 Tl. Akazienhonig;  200 […]

Einkaufsliste: Zutaten für 40 Stück     Einkaufsliste:     60 g Zartbitterschokolade 70% Kakaoanteil;  160 g Dinkelmehl, Type 1050;  80 g Vollrohrzucker;  100 g Mandeln, gehackt;  1 Tl. Backpulver;  10 g Kakaopulver stark entölt;  ½ Tl Zimt;  1 Tütchen Lebkuchengewürz;  1 Tüte Orangenaroma;  2 Essl. Stroh-Rum;  2 Eier;  Was du Zuhause haben musst:     1 Schüssel;  […]

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     450 g Erbsen TK;  100 g Berglinsen;  1 Limette;  1 Zwiebel;  30 g Ingwer;  Erbsensprossen;  2 Tl Koriandersamen;  2 Tl schwarzer Sesam;  2 Tl weißer Sesam;  1 Essl. Sesamöl;  2 Essl. Misopaste weiß;  200 ml Kokosmilch;  700 ml Gemüsebrühe;  100 g Walnüsse;  1-2 Essl. Ahornsirup;  Was du […]

Einkaufsliste:  Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     400 g Rote Bete;  3 Frühlingszwiebeln;  3 kleine Zucchini;  350 g Champignons;  160 g Linsen;  Thymian;  1 Bund glatte Petersilie;  1 Zitrone;  6 Essl. Mango-Essig;  2 Essl. Calamansiessig;  1 Essl. Sesamöl;  8 Essl. Olivenöl;  1 Essl. Tahini;  60 g Sesamsaat;  Was du Zuhause haben musst:    Salz […]

Einkaufliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     4 Essl. Olivenöl;  2 rote Spitzpaprika;   2 gelbe Spitzpaprika;  1 orange Paprika;  200 g Zucchini;  250 g Fleischtomaten;  2 Schalotten;  2 Knoblauchzehen;  20 g Ingwer;  Basilikum oder Thymian;  125 g gelbe Linsen;  300 ml Gemüsebrühe;  150 g Fetakäse;  eventuell Cayennepfeffer oder scharfes Paprikapulver;  Was du Zuhause haben […]