Autor: Ursula David

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     10 Essl. Olivenöl;  250 g Kichererbsen getrocknet;  200 g Edamame (ausgelöst); 8 rote Spitzpaprika;  1 Bund Radieschen;  4 kleine Romanasalatherzen;  1 Bund frische Kräuter;  1 Bund frischen Thymian; 4 roten Zwiebeln;  4 Knoblauchzehen;  1 Bund Frühlingszwiebeln;  1 Zitrone;  1 Limette;  Pul Biber oder einanderes Chilipulver; ...

Einkaufsliste: Zutaten für 2 Pilze     Einkaufsliste:    2 Portobellos;  200 gr. frischen Baby-Spinat 1 Bund Frühlingszwiebeln;  4 Knoblauchzehen;  frische Kräutern (z.B. Petersilie, Dill);  60 g Berglinsen;  60 g Grünkern;  100 g Fetakäse;  4 Essl. Alba-Öl mit Buttergeschmack;  etwas frisches Muskatnuss;  Was du Zuhause haben musst:    Salz & Pfeffer;  1 Topf;  1 Sieb; 1 Pfanne; 1...

Einkaufsliste: Zutaten für 30 Stück     Einkaufsliste:      150 g Haferflocken;  100 g Datteln ohne Stein;  150 ml Kokosöl, flüssig;  150 g Mandeln gemahlen;  1 Prise Zimt;  1 Prise Kakao;  1 Orange unbehandelt;  1 Orangenzesten;  100 g Blaubeermarmelade;  Was du Zuhause haben musst:    1 Mixer;  1 Backblech;  Backpapier;  1 Backofen ;  1 Kuchengitter; 

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen Einkaufsliste: 250 g Stangenbohnen;  250 g Zuckerschoten; 100 g Prinzessbohnen;  4 Tomaten; 2 Zwiebeln;  4 Knoblauchzehen;  2 Zitronen;  1 Limette;  2 cm Kurkumaknolle;  20 Curryblätter frisch;  2 Essl. Basmatireis;  4 Essl. Koriandersamen;  3 Essl. Kreuzkümmelsamen;  2 Essl. schwarze Pfefferkörner;  2 Essl. Senfsamen;  1 Essl. schwarze Senfsamen;  2 Tl...