Skip to main content

Autor: Ursula David

Gefüllte Spitzpaprika / Einkaufsliste

Einkaufliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     4 Essl. Olivenöl;  2 rote Spitzpaprika;   2 gelbe Spitzpaprika;  1 orange Paprika;  200 g Zucchini;  250 g Fleischtomaten;  2 Schalotten;  2 Knoblauchzehen;  20 g Ingwer;  Basilikum oder Thymian;  125 g gelbe Linsen;  300 ml Gemüsebrühe;  150 g Fetakäse;  eventuell Cayennepfeffer oder scharfes Paprikapulver;  Was du Zuhause haben musst: ...

Weiterlesen

Schneller Blätterteig

Die Herstellung von französischen Blätterteig ist recht aufwendig und nicht jedermanns Sache. Dieser Quarkblätterteig lässt sich einfach und wirklich recht schnell zubereiten. Somit ist er eine gute Alternative. Er schmeckt zwar nicht ganz so blättrig wie das Original, aber der köstliche Buttergeschmack ist vorhanden.

Weiterlesen

Dum Aloo – mit schwarzen Bohnen

„Dum“ heißt langsam im Dampf gegart, „Aloo“ ist die Kartoffel. Dieses nordindische Kartoffel-Curry schmort langsam vor sich hin. So bleiben viele Nähr- und Vitalstoffe enthalten. Mit den unterschiedlichen Gewürzen bekommt das Gericht seinen ganz besonderen Geschmack, der Nase und Gaumen erfreut.

Weiterlesen

Dum Aloo – mit schwarzen Bohnen / Einkaufsliste

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     3 Essl. Olivenöl; 150 g schwarze Bohnen; 3 Tomaten; 400 g kleine Kartoffeln;  3 Schalotten;  4 Knoblauchzehen;  20 g Ingwer;  1 grüne Chilischote;  10 g glatte Petersilie oder Koriander;  200 g Joghurt;  60 g Cashewkerne;  2 Kardamomkapseln; 2 Gewürznelken; 1 Tl. Fenchelsamen; 1 Zimtstange; 1 Tl. Kreuzkümmelsamen; 20 g gemahlene...

Weiterlesen

Biryani mit Gemüse

Biryani ist ein herzhaftes Reisgericht, bei dem der Reis gebraten wird. Bereits bei der Zubereitung entsteht ein köstlicher Duft, der die Vorfreude auf ein wunderbares Gericht weckt. Biryani eignet sich hervorragend zum Vorbereiten. 20 Minuten vor dem Servieren im Backofen erwärmt, kommen die Gewürze erst recht zum Tragen.

Weiterlesen

Biryani mit Gemüse / Einkaufsliste

Einkaufsliste: Zutaten für 4 Personen     Einkaufsliste:     3 Essl. Albaöl mit Buttergeschmack;  250 g Basmati-Vollkornreis;  4 Schalotten;  30 g Ingwer;  300 g grüne Bohnen;   500 g Kohl, (z.B. Blumenkohl, Brokkoli, Romanesko, Spitzkohl);  200 g Pilze (z.B. Champignon, Shitake, Kräuterlinge, Pfifferlinge, Steinpilze);  ½ Bund Koriander oder Petersilie;  30 g Rosinen;  50 g gehobelte Mandeln;  1...

Weiterlesen